Blissova jóga na dobrou noc, hezké sny a pružné vstávání

Blissova jóga na dobrou noc, hezké sny a pružné vstávání

Krátké cvičení jógy vás naladí na hezké sny a pokud jste měli náročný den, zbaví ho přebytečného napětí. Hlava se trochu pročistí, aby měla volné místo na snění, svaly lehce protáhnou, aby mohly odpočívat a páteř pečlivě narovná. 1. HLUBOKÝ PŘEDKLON Cvik protáhne páteř po celém dni a vyčistí hlavu Postav se do základního postoje, […]